从 Excel 全选复制（含表头行）粘贴到下面。每一列三选一：分组＝作为大纲层级（如「章名」，嵌套顺序按列顺序）；标题＝条目文字（如「条目标题」）；字段＝并列属性，整列原样挂在条目的详情面板里，不会变成层级。